大腿粗 教你7天瘦成筷子腿（大腿粗怎么办如何快速瘦成筷子腿）

非常简单 腿粗分两种 水肿型和肌肉型 如果你的腿用手一压，出现一大块白，并陷了下去就是水肿型 如果有大块肌肉，很硬就是后者 水肿型的腿要靠运动和饮食来控制 运动推荐：瑜伽、跳舞机（非常见效，一星期就有很大的效果） 饮食：多吃利水的食物，如:白菜、红豆、绿茶、薏仁 并且不要吃熏制累的食物，会在腿上囤积水分 而写要多泡脚、最好睡觉前用热水泡小腿10分钟 肌肉型的则要经常用手按摩腿部，促进新陈代谢 就写到这里，写这么多很辛苦的 希望楼主借鉴