如果头发被烫得很毛糙，通常可以通过修剪头发、补充营养、使用护发产品等方式进行改善。在烫发过程中高温或化学物品刺激可能造成发质损伤，从而出现头发被烫得很毛糙的情况。建议尽量减少染发、烫发等行为，以免损伤头发。
1、修剪头发：如果头发被烫得很毛糙，为避免头发继续出现毛糙、分叉等情况，建议尽早修剪，以去除被烫得很毛糙的头发，还有助于改善外观；
2、补充营养：头发的生长发育需要一定的营养物质，所以此时需要加强营养补充，建议在食物的选择上尽量多样化，以免营养摄入单一而影响头发的生长。可以吃水果、蔬菜、肉类、主食等多种食物，也需要适当多喝水；
