晚上只吃肉和菜 不吃米饭能瘦吗（天天晚上不吃米饭只吃菜会瘦吗）

可以瘦，晚上不吃米饭，米饭是碳水容易发胖，不吃米饭就减少了了碳水的摄入，这样只吃菜和肉是不会有多少碳水的，菜和肉可以补充蛋白质，维生素就足够了，绝对会瘦的