首先要与孩子好好沟通，了解他/她到底压力来源于哪里，是生活压力还是学业压力，是否有什么困难或问题需要解决。考虑采取以下措施：
1. 给予积极的心理支持和鼓励。让孩子知道他/她不是一个人，家人和老师都支持他/她，可以帮助他/她渡过难关。
2. 寻求专业帮助，如心理咨询师或学校辅导员，帮助孩子缓解压力和恢复自信心，同时也帮助他/她找到解决问题的办法。
3. 改变学习方式和节奏，如减少学习负担，调整学习时间和习惯，在家庭作业方面也要给予适当的支持和帮助。
4. 积极参与孩子的生活和学习，了解他/她的兴趣和爱好，鼓励他/她发展自己的专长和优点。
5. 鼓励孩子培养积极的生活态度，参加体育运动和文化活动，增加压力释放的渠道。
总之，家长要时刻关注孩子的情绪和心理状态，理解和支持他们的成长，同时也要寻求专业指导和帮助，让孩子更好地适应学校和生活压力。
