自我否定和自我怀疑不过是你不自信的表现而已，那么想要去克服这两种情绪，就要试着让自己去变得自信起来。想让自己自信起来，首先要从下面的几点出发。
第一点。找到自己认为自己优秀的地方，然后努力的去提醒自己自己其实并不差，向自我怀疑和自我否定的人肯定非常的自卑，认为自己一无是处并没有什么值得夸奖的地方，但是每个人都是有自己的闪光点的，他们应该去试着找到自己的亮点，然后去扩大这个优势，从这个优势上面找到自己的自信心然后将自信心放大。
第二点，不断的对自己进行心理暗示，告诉自己自己其实很优秀。有的专家研究已经表明，其实心理暗示对一个人的发展是非常有帮助的，心理的力量是我们所不能想象的，每当你出现自我否定或者自我怀疑的念头的时候，你就要在脑海里提醒自己自己其实很优秀，当你干一件事情的时候，你认为自己干不好的时候，你就告诉自己这件事情其实很简单，然后在脑海里仔细得想一下做这件事情的步骤，然后一步一步的慢慢来，当你把这些你所认为不可能的事情变成可能之后，你的自信心也就会增长，自我怀疑和自我否定也会减少出现。其实说来世界上自信的人能有几个只不过是在经历当中认识到自己必须去变得自信起来，像这种说否定，怀疑是每个人都会经历的事情，也是每个人都下去进行克服的，每个人肯定都会有不足，但是你不能认为自己一无是处。
