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如何瘦下巴的赘肉(怎么瘦下巴脂肪最快)

如何瘦下巴的赘肉(怎么瘦下巴脂肪最快)

更新时间:2024-03-12 00:19:54

如何瘦下巴的赘肉

步骤/方式一

针对下巴的运动可以减下巴的赘肉。日常中把舌头用力顶下颚的牙肉,可以收到收紧颈部肌肤的功效,减轻下巴的赘肉,

步骤/方式二

也可以将身体坐直,放松身体,双眼直视前方。两边嘴角尽力地往上牵拉,每次牵拉都感觉到下巴肌肉有缩紧的感觉。

多运动下巴的肌肉,够有效地燃烧下巴的脂肪,使下巴肌肉紧缩。

步骤/方式三

调整自身的饮食健康,多吃一些清淡易消化的食物,少吃过于高热量油腻的食物,以免达不到瘦下巴的效果。

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