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控制食欲的十个小妙招(抑制食欲的八种方法)

控制食欲的十个小妙招(抑制食欲的八种方法)

更新时间:2024-01-09 19:35:00

控制食欲的十个小妙招

1饭前先喝汤 

2尽量吃饱腹感强的食物 ,比如肉类 

3增加水分的摄入 

4多多提醒自己要减肥这件事 

5转移注意力,让自己忙起来

6不要刷美食图片跟视频 

7减少在聊天过程中谈到这些东西的概率

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