睡前多长时间喝酸奶不会胖（每天晚上喝一杯酸奶会不会长胖）

睡前一到两个小时喝酸奶不会引起发胖，给消化系统一定的时间，可以帮助把营养成分快速吸收，人在睡眠状态下消化系统也会休息，导致代谢减慢不容易消化，进而导致发胖。所以要给消化系统时间，这样才不会导致体内脂肪的堆积。