莲藕胡萝卜红枣排骨汤的营养价值（排骨莲藕胡萝卜汤的功效与作用）

莲藕具有清热去火，胡萝卜含丰富的胡萝卜素可以修复受损粘膜，红枣含维生素丰富，还有补气健脾功效，排骨汤含有对骨髓有益的物质，可以提高骨骼强壮度，几种一起搭配可以起到滋补肝肾，提升精力，增加免疫力的功效。