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每天跑10公里 对身体有什么好处坏处(每天跑20公里对身体有好处吗)
每天跑10公里 对身体有什么好处坏处(每天跑20公里对身体有好处吗)
更新时间:2024-01-17 02:37:17
好处是可以达到健身的作用,每天跑十公里可以有效的锻炼腿部的肌肉和腹部的肌肉,使大腿肌肉和腹肌得到有效的锻炼,所以可以锻炼身体,而坏处是导致身体消瘦
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