走路如何送胯提胯 如何体会大腿带动小腿 提大腿的时候要提胯吗（怎么正确训练提胯走路）

第一步：收腹。

收腹的作用最主要的就是让人看起来美感，收腹可以起到让人看到你的体态错落有致，看起来也更加精神。第二步：提臀。这个对于女生来说尤为重要，为什么别人的走路是婀娜多姿的？这与提臀不无关系。第三步：目视前方，目光与身体的夹角在85°到95°之间，避免给人盛气凌人与垂头丧气之感。第四步：手臂自然摆动，与身体的夹角不可大于45°，否则会给人趔趔趄趄之感。第五步：膝盖保持正前方，或者稍微内倾，避免O型腿。第六步：腿部自然向前，前脚的脚跟着地后，后脚的脚尖方可离地。