鱼肉吃多了有什么好处和坏处（常吃鱼肉对身体有什么好处和坏处）

鱼吃多了好处：鱼营养价值极高，蛋白质含量是猪肉的两倍，属于优质蛋白质，人体吸收率高。鱼类富含硫胺素、核黄素、烟酸、维生素D等维生素和钙、磷、铁等矿物质。

坏处：过敏者吃了对身体不好