半份炒酸奶的热量（一块厚切炒酸奶的热量）

根据一般的食谱，半份炒酸奶的热量大约为100-150卡路里。炒酸奶通常由酸奶、水果、坚果和一些调味料制成，所以热量会因配料的种类和用量而有所不同。酸奶本身富含蛋白质和钙，但添加的水果和坚果可能会增加热量。如果你关注热量摄入，可以选择低脂酸奶和少量的水果和坚果来制作炒酸奶，以控制热量的摄入。记得在饮食中保持平衡，结合适量的运动，以维持健康的生活方式。