炒酸奶块的热量（一块厚切炒酸奶的热量）

不算高

炒酸奶热量不算高，可以适量食用：

1. 热量不高：每100g炒酸奶大约有160大卡热量，与馒头相比热量更低。

2. 营养丰富：炒酸奶富含益生菌、维生素和膳食纤维，可以补充人体所需营养物质。