缩胸最安全有效的方法（怎么缩胸最快最有效的方法）

方式一：健身燃脂，多做有氧运动，可以帮助身体燃烧脂肪，胸也会跟着瘦下来，就会变小了。

方式二：提壶哑铃也可以帮助缩小胸部，还能塑形是非常好的选择。

方式三：多吃蔬菜水果，少吃豆制品，也能够让胸部缩小。