拉绳式束腰带穿法（束腰带的正确穿法和手法）

1、分离开左右两侧腰带，将后面支撑板与腰椎居中放置。

　　2、将左侧护腰带绕至胸前，将右侧护腰带也绕至胸前与左侧护腰带粘合固定。

　　3、用左右手拇指套在手拉环上向前拉动绳子。

　　4、将绳子调整到合适的力度时，将手拉环固定在魔术贴上