米饭和玉米馒头哪个更容易发胖（米饭和杂粮馒头哪个更容易发胖）

主要还是馒头吃了更容易发胖。因为米饭和玉米都是粗粮中的主食。只有面粉是纯淀粉类的精细主食。面粉的热量相对较高的。