每晚高抬脚的好处（脚抬高对人有什么好处）

每晚高抬腿能增强腿部韧带强度，让小腹肌肉得到很好的锻炼。也能很好的锻炼下半身关节。但是，不要过度的去锻炼，感觉累了就休息下，休息好了，再锻炼。