为什么拉高碳水更有利于减脂（减脂碳水被拉太低怎么恢复）

你好，拉高碳水更有利于减脂的原因是因为碳水化合物是身体能量的主要来源，如果摄取的碳水化合物量不足，身体会转而分解蛋白质和脂肪来提供能量，这会导致身体分解肌肉并减少代谢率，从而减慢减脂进程。

另外，摄取足够的碳水化合物可以提高身体的饱腹感，减少饥饿感，有助于控制饮食量和减少吃零食的欲望。但是，需要注意的是摄取过多的碳水化合物可能会导致体重增加，因此需要合理控制碳水化合物的摄入量。