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中老年人运动 是早上好还是晚上好(老年人锻炼最好是早上还是晚上)

中老年人运动 是早上好还是晚上好(老年人锻炼最好是早上还是晚上)

更新时间:2023-11-26 18:53:14

中老年人运动 是早上好还是晚上好

晚上好

中老年人运动建议选择在晚晚饭后半个小时就可以适当的做做运动锻炼简单的散散步,还有助于新陈代谢,促进晚上有一个好的睡眠

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