一天吃几只海虾最好（怎么才是正确吃海虾的方法）

一天吃5-8只海虾最好。

一般一天最多吃5-8只虾即可，一天不超过500克为宜。每天吃虾的量不宜过多，由于虾中含有大量的蛋白质，每100克龙虾中含有蛋白质就有20克左右，而正常成人的每日蛋白质的摄入量建议是在60-80克，所以为了避免营养过剩而吸收不完全，还是建议一天最多吃5-8只虾即可。