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滑行板训练的利弊(滑行板锻炼利与弊)

滑行板训练的利弊(滑行板锻炼利与弊)

更新时间:2024-01-23 07:34:56

滑行板训练的利弊

玩滑板的利有:

训练运动技能,平衡技能,提高身体素质,下肢力量,肺活量等。成人:除了小孩的以外,就是代步工具,可以进入地铁,方便很多,但是慢跑网球游泳等也是好运动。

弊有:

膝盖所承载的负荷大约是你体重的3/4,暂且不说用力下蹬、起跳带来的力量,膝盖如果长时间或者多次在短时间内受到强烈的负荷刺激,久而久之,会引起一系列的膝盖病。

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