对于新手而言，拳击+中国跤+散手，三种格斗技术组合练习，如果每日训练7小时，通常一周之内就有明显效果，一个月就能掌握基本的格斗技巧。这三种格斗技术组合在一起的特征就是高强度对抗性，顺便说一下，任何一种格斗技术，如果不进行对抗性的训练是没有用的。特别是对于一个刚入门的新手而言，要想掌握实用格斗技能，除了对抗性训练，没有其他途径可选择。不要小看这一个月28小时的训练，有的所谓的武术大师们，一生中都没有进行过这样的训练，所以上擂台是肯定要挨打的。而对于一个新手而言，如果以上述的方法和时间加以扎实的训练，可以达到“入门”的效果。
