黄瓜和梨打成汁一起喝能减肥吗（苹果和黄瓜打成汁有助减肥吗）

黄瓜和梨打成汁一起喝，这种方法可以辅助减肥，此外还需要控制饮食和多运动，建议每周至少5次30分钟以上有氧运动，不要暴饮暴食，晚餐不宜吃的过多，忌辛辣的食物，不要熬夜，保持心情舒畅。