自然桩的正确站姿（坐桩正确方法图片）

自然桩的正确姿势：立身中正，周身放松，开步双脚与肩同宽，自然站立，虚领顶劲，两肩下垂，双脚平铺地面，膝关节微曲，两胯的环跳穴向两旁以意念拉开，松胯屈膝，空腹空胸，平心静气，放松之后身体会微微晃动，要前后微微晃动，自然呼吸。开始站十分钟左右，收功，走一走，时间久了可以延长站桩时间。