豆制品,酸奶,小米,蘑菇,老母鸡。
生活当中应该适当的吃一点豆制品。大豆当中的植物雌激素含量比较高,对女性的健康很重要。酸奶也是比较常见的,有利于消化,还能提高免疫功能。除此之外,适当的吃一点香菜也有益健康。