七大体能素质（体能六大要素是什么）

一般来讲体能包括身体素质、身体机能、身体形态。其中素质包括速度、力量、灵敏、协调、柔韧、耐力等。

七大体能素质有灵活性、协调性、平衡性、技术、速度、力量、耐力。

传统上，体能素质一般是指人体在活动中所表现出来的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等机能。体能素质是一个人体质强弱的外在表现。身体素质经常潜在地表现在人们的生活、学习和劳动中，自然也表现在体育锻炼方面。