粗粮怎么做好吃简单又营养（粗粮如何做得好吃又简单）

我个人喜欢把粗粮用豆浆机打成汁喝，或者在做米饭的时候加点粗粮在米里，这样子做出来的米饭也很营养还好吃，而且做的方法还很简单