刺梨鲜果食用方法（刺梨干泡水喝的功效和作用）

1.

准备刺梨鲜果500克，去除果蒂取出内瓤，入盆中加清水浸泡1小时，淘洗干净放入砂锅，加入纯净水2L，冰糖200克，大火烧开，小火熬煮1小时即可。

2.

准备刺梨50克，去除果皮和内瓤清洗干净，准备水发银耳50克，枸杞2克放入盆中加清水浸泡1小时，淘洗干净放入砂锅，加入纯净水2L，红糖10克，大火烧开，小火熬煮1小时即可。

3.

准备刺梨50克，去除果蒂和内瓤清洗干净，准备莲子5克，大枣2克放入盆中加清水浸泡1小时，淘洗干净放入砂锅，加入纯净水2L，红糖10克，大火烧开，小火熬煮1小时即可。