漂长发的步骤和技巧如下：
1. 准备：首先，要选择适合自己头发的漂白剂和开发剂，并准备好手套、毛巾和宽齿梳。
2. 分区：将长发分为三或四个区域，以便于施色均匀。比较常用的分法是从耳朵下方水平分隔，然后再从头顶分一条竖线，就分出了四个区域。
3. 涂色：首先要将漂剂倒入玻璃或塑料碗中，加入开发剂混合均匀，注意不要用金属器皿混合漂白剂。然后将头发从下往上梳理，逐层涂敷漂白液，尽量避免接触到头皮。最好先将漂白剂涂到其它部位，再进行头顶的漂染。
4. 断开时间：根据指示的时间浸泡头发，大约需要30-45分钟，过长过短都不好，建议在头发保持潮湿的状态下隔一段时间检查一下效果，然后再洗掉。
5. 洗发：用清水洗掉漂白剂，直到发丝变得光滑，注意不要让头发过分纠结，触碰头发的时候不要用指甲刮搔。之后使用护发素或者深层护发霜来深度滋养头发。
6. 护理：漂发后，头发脆弱而容易断裂，建议逐渐添加护发素、头发精油等滋润产品，避免使用任何残留剂。
需要注意的是，漂长发会造成头发的损伤和干燥，因此不建议频繁漂发。如果您没有经验，在发型师或美容院进行长发漂染处理，这更安全，因为专业的美容师们能够更好地把握剂量和时间，减轻对头发的损害。
