焯好的苋菜冷冻后如何凉拌（苋菜焯水后过一个小时再炒可以吗）

主料 苋菜100克 调料 食盐 适量 鸡精 少许 葱 2根 蒜 半个 生抽 1小勺 香油 1大勺 芝麻 适量 辣椒油 1小勺 凉拌苋菜的做法 材料集合图：

1.蒜用压蒜钳压成茸 2.小葱切花 3.烧开水半锅，加点油入苋菜焯制片刻 4.捞出后入凉开水中过凉 5.将所有调。