促进血液循环有氧运动有哪些（促进血液循环运动是最好的吗）

有氧运动主要包括

慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，但不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”，起到相反的作用。