饭后多久可以跑步合适（饭后30分钟跑步好不好）

饭后多久去跑步，这个我感觉应该从一下几个方面考虑：

1、首先看吃的几成饱。如果是吃的十分饱，这个时候就要增加时长。

2、其次，看个人身体状况，每个人的身体状况不一样。有些人消化能力强，那么时间就可以缩短一些。有些人消化能力没有那么好。