什么是收腹跳和展腹跳（展腹跳纵跳收腹跳怎么跳）

收腹跳就是在跳绳或者原地跳过程中保持吸气收腹，主要是为了能更好的消耗肚子上的赘肉，是很多健身人士瘦身时才用的方法。

而展腹跳就是跳绳或者原地跳时，保持正常呼吸，肚皮处于放松状态，当跳跃时，肚皮会随着跳跃上下摆动。这种跳只会让肚皮更加松，下垂，是不可取的。