适合零基础女生跳的舞如下：
爵士舞爵士舞是一种节奏丰富的舞蹈，追求愉悦，活泼，充满活力，不同于古典芭蕾或现代舞中的那种内敛性舞蹈，它不会太拘束，也不需要很强的基础，就是没有基础的人也能学到，是零基础想学舞蹈的人的首选。
民族舞它是一种民间流传，受民间文化的制约，即兴表演，但风格比较稳定，是以娱乐为主的舞蹈。尽管有一定的形式，但即兴起到了很大的作用，在情绪最激动的时候，常常会出现最闪亮的舞蹈瞬间。这类舞蹈需要一定的基础，但没有那么多的要求，学习的难度较小。
拉丁舞它以自由、休闲、放松为特点，有较大的自由发挥空间，动作伸展、缠绵迷人，舞姿抒情，能有效地锻炼颈、肩、肘、髋、膝、踝等全身关节，提高人的体态，大大提升人的气质，非常适合女性学习，但是需要有一定的技巧，所以会有一定的难度。
