单手抛长竿技巧（正确抛长竿手法视频教程）

第一步，左手持杆把，伸出大拇指、食指和中指，捏住子线或者八字环部位。

第二步，用右手将线组带到身体的右后方，拉紧鱼线，使左手中的鱼竿形成弧状。

第三步，稍稍借助鱼竿弧度的弹性，左手臂用力将线组抛投入水。

单手拋竿由于减去了往身体右后侧带线组的这个大动作，在连续长时间的作钓过程中，就能够节省大量体力，减轻疲劳感。