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六年级体测400米技巧(六年级400米体测标准表2023)

六年级体测400米技巧(六年级400米体测标准表2023)

更新时间:2023-12-24 07:44:28

六年级体测400米技巧

400米跑一般就是在学校操场跑道上跑一圈,400米很少有人可以用全速跑完,而是需要合理的分配体力。只有这样,才能合理的去完成400米,在刚刚跑出去的第一个直道跑一定要用全速跑,大步向前跑。

第一个弯道时,可以稍稍减速,避免速度过大产生惯性作用。而到第二个弯道时,要加快步伐频率,把自身重心降低,弯道过半后就可以冲刺起跑了。出弯道后如果还有力气就早加速,如果无力就晚加速。

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