体重怎么快速下降呢（体重快速下降的方法）

当身体在运动时会消耗较多的能量，从而减少脂肪的堆积，另外如果吃了较多的食物，在机体内不能完全被消耗，也会引起脂肪的堆积，所以还要控制饮食，只有管住嘴，迈开腿，才能达到良好的减肥效果，不要吃高油、高盐、高热量的食物，适当的增加体育锻炼，就能使体重快速下降。