首先，篮球球感是篮球运动员梦寐以求的东西，谁都想把它练好，但说真的，球感真的不太好练美国著名的 NBA运球大师欧文虽然天赋异禀，但他的运球能力也是后天不断培养的。练习球感就是要大量的练习，不断的练习，一天三到四个小时不出一个月，你对篮球的控制就会发生翻天覆地的变化。
第一，大力运球可以有更多的反应时间。在球场上，我们持球的时候要先控制好球，然后再按照自己的意愿来进行移动，如果我们在持球突破的时候，对方露出了什么破绽，我们就需要快速持球走人，大力运球可以缩短篮球在空中的时间，更有利于球员控制好手中的球。如果运球的力度不够大，等到球反弹回来或者是我们主动去找球就已经晚了，所以大力运球，更有利于我们做好下一步的动作。我们在过人的时候，可以将身体重心压下去，然后将运球高度压低，尽可能的做到低运球，我们就可以对球有一个更好的掌控力，更有利于我们在面对防守球员的时候及时做出反应，大力运球是根本，球能够快速反弹，我们对于球的控制时间也就更长。
第二，提高运球时的推进速度。在持球跑动时，仅仅跑的快是没有用的，我们还要保证手上的运球能跟得上我们的跑动速度。如果我们跑的很快，而运球的力度不够大，那么球在触地之后就无法反弹到合适的位置上，而且球触地反弹的时间也会更长，因此如果想要在快攻的时候，做到高速运球，就要做到大力运球。
第三，大力运球可以有效的提升我们的球感。运球是提升球感的必备训练，而如果能做到大力运球，那么效果就会更加显著。大力运球能够让我们的手部在接触球的时候承受更大的力量，能够感受到球的深度，时间久了就可以有效的提升我们的球感，在投篮以及传球的过程中也可以更好的控制手中的篮球。
第四，大力运球时不容易被对手抢断。我们在持球突破的时候，最需要关注的一个问题就是不能被抢断。大力运球，球的反弹时间就更短，球在我们手中的时间也会更长一些，就可以有效的减少对方的断球成功率。而且还能给我们留出更多的做技术动作的时间。同时，大力运球可以提高我们的护球质量，所以在对方伸手断球时我们可以有更多的选择。
