荞麦面可以增重吗（增重吃荞麦面有用吗）

1 不会增重。
2 因为荞麦面相对于其他面食，其热量和碳水化合物含量较低，而且富含膳食纤维和蛋白质，能够增加饱腹感，有助于控制体重。
3 如果需要增重，应该选择热量和碳水化合物含量较高的食物，如米饭、面条、面包等，同时注意摄入足够的蛋白质和脂肪。
荞麦面可以作为均衡饮食中的一种选择，但不是增重的最佳选择。