乒乓球有助于孩子长高吗（儿童打乒乓球是长高的好方法吗）

适合儿童的体能训练有：

一、球类，如篮球、排球可以促使儿童长高。乒乓球，可以锻炼儿童手、眼、四肢、大脑的协调性。

二、器械类，如杠铃、哑铃、双杠、单杠等，这些可以锻炼孩子四肢肌肉。

三、长跑、登山、竞走等可以增强孩子的耐力。日常生活中，要经常带小孩外出晒晒太阳，促进皮肤中维生素D的合成，有助于钙的吸收，促进骨骼发育。