好的。
游泳是一种很好的健身锻炼方式,对人体的肺活量,核心肌群和四肢的力量耐力都有很好的锻炼效果。坚持每天游泳是一个很好的习惯。
但是游泳也是有相当的危险性的,特别是在江海湖泊中游泳,一定要注意安全。尽量不要在深水区游太长时间,最好随身带着狗不理救生圈等应急救援设备。
好的。
游泳是一种很好的健身锻炼方式,对人体的肺活量,核心肌群和四肢的力量耐力都有很好的锻炼效果。坚持每天游泳是一个很好的习惯。
但是游泳也是有相当的危险性的,特别是在江海湖泊中游泳,一定要注意安全。尽量不要在深水区游太长时间,最好随身带着狗不理救生圈等应急救援设备。