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乒乓球正反手快攻教案(乒乓球教案初级完整版)

乒乓球正反手快攻教案(乒乓球教案初级完整版)

更新时间:2023-12-27 20:59:31

乒乓球正反手快攻教案

1、反手快拨:两脚平行开立,站位较近。手臂自然弯曲并作外旋使拍面前倾,手腕儿内收以及屈,将球拍引至腹前偏左的位置。当来球跳至上升期,小臂加速挥动并外旋,手腕儿作伸以及外展,拍面稍前倾击球中上部,借来球反弹力量向右前方拨回来球。

2、反手快点:站位靠近球台。左方近网来球,以左脚向左前方上步;中间偏左来球,则以右脚向前上步。小臂以肘为轴由后向前挥动,根据来球旋转强弱水平,手臂相应内旋或者外旋,调整拍面角度。

3、反手快带:两脚险些成平行开立,上臂靠近身板

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