跑4 100接力赛技巧（接力赛往返跑的正确方法和技巧）

跑接力赛很激烈，也很受人们的喜爱。跑4*100米接力赛的技巧就是；第一棒要四个人中速度较快的跑，第二棒和第三棒速度相对慢一点的人担当，第四棒是速度相对快的担当。交接棒时。接棒人要侧身慢跑，交棒人要右手交右手，这就接力赛的技巧。