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女生在家力量训练需要什么器具(女生在家力量训练怎么选器具)
女生在家力量训练需要什么器具(女生在家力量训练怎么选器具)
更新时间:2023-12-23 07:15:38
需要准备重量大概在三公斤左右重的哑铃和拉力器就完全可以了,用哑铃来进行上肢力量的训练,用拉力器进行胸部背部的训练。
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