吃煮熟的水果有什么好处（水果煮熟吃有什么好处和坏处）

提升营养价值：许多水果可以煮了食用，煮了食用水果会具有更高的营养价值。例如，吃熟苹果后，不仅味道更好，味道更软，而且其中所含钙的活性也会提高，这将改善其中的膳食纤维，这更有利于身体的新陈代谢，然后排出毒素。