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床上高抬腿有什么好处(平躺高抬腿有什么好处)

床上高抬腿有什么好处(平躺高抬腿有什么好处)

更新时间:2023-12-26 05:16:53

床上高抬腿有什么好处

在床上做高抬腿的动作不同于在地面上做,因为在床上有缓冲,可以有效的避免膝关节的损伤,高抬腿的动作可以有效的减少大腿根部的赘肉,坚持下去可以起到瘦腿的作用。

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