散打中侧踹腿的动作要领如下:
一、侧踹腿;侧踹腿分前、后侧踹腿两种,是散打中运用率较高 腿法,而前踹又多于后侧踹,它主要用于进攻与阻击。
1、前腿侧踹;
甲、从预备姿势开始,重心稍后移,上体保持原来姿势,前腿屈提起与脚胯同高,与上体成90%,小腿外摆,脚尖勾起微向外翻出。
乙、身体继续向侧后仰,同时展髋伸膝向前踹出,脚少横向,力达脚掌的后三分之二处,此时支撑腿的脚后跟斜向前方。
丙、此时前手置于踹腿的大腿上方,手手置于下额前方
应该注意的问题;
甲 、踹腿是身体配合腿的屈伸运动,发力来自于蹬地、展胯和快速直膝关节。要避免形成以膝关节为轴心发力的勾脚弹踢。
乙、完成动作瞬间,从平面看,上体与腿基本保持在一条线上,面不能低头收胯。