常规运球时:垂直运球,体前交替运球,体后交替运球,胯下交替运球等等,仅仅手指发力运球是不够的,需要球员结合小臂增加运球幅度,大臂力量提升运球速率。才能做到大空间运球推进和变向既快又稳,小空间应变运球临危不乱。