佩戴卫生带的正确姿势为：卫生带反面贴上双面胶、粘贴在内裤上、前后两根绳子分别系在腰上、腰间再围圈一根带子、卫生带要做夹层、需勤更换卫生带。
卫生带反面贴上双面胶，用薄型的双面胶粘贴在卫生带的反面，方便粘贴。虽然卫生带是用绳子固定的，但是人在走路活动的时候，还是容易偏位了，粘贴可以更好的固定位置。
2.粘贴在内裤上，然后把双面胶的一面撕掉，就像粘贴卫生巾那样粘贴在内裤上，让其固定住。粘贴过的内裤胶水不能洗干净，要准备专门的经期内裤粘贴。
3.前后两根绳子分别系在腰上，卫生带前后都有一个绳子， 有的则是一边两根绳子。 不管多少根绳子，用法大同小异。把绳子拉出来，系在腰上。
4.腰间再围圈一根带子，还要准备一个长一点皮筋绳子， 皮筋有弹性，系在身上不会掉，也不会勒住皮肤。皮筋绳穿过系在腰上的绳子，再横着往腰上系，围成一个腰带一样。
5.卫生带要做夹层，值得一提的是，卫生带不用单层的。不管是你自己做的，还是买的。都必须里面含有棉花，不然一会就被浸湿透了，就像没带一样。
6.勤更换卫生带，使用卫生带和使用卫生巾是一样的，都要勤换。每隔两三个小时就要换一次，以免细菌侵入。不同的是卫生巾为一次性使用物品，卫生带换下后，清洗干净，杀毒消菌还可以接着再使用几次，寿命长于卫生巾。
